TAG

40代

45歳ズボラな私が４か月で5㎏痩せた！～食事編～

きつい運動や食事制限は苦手な45歳の私が、4か月で5㎏減量できたので、その経験を生かして皆さんに発信したいと思います!! 40代からのダイエットを成功させる秘訣は、「基礎代謝を上げること」と、「今のエネルギーの消費量にあった食事をすること」の二つです […]